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裸睡到底是好还是坏?显然是利大于弊!

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洛港少尉

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发表于 2018-5-16 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

  很多人有裸睡的习惯,相比于穿着睡衣睡觉,裸睡没有了衣服的约束,可以尽情的享受睡眠的舒适。那么裸睡到底对人体有什么好处?裸睡又有什么需要注意的地方?下面就一起来了解一下吧。

  美国一项调查发现,经常裸睡的夫妻不管是在性生活质量还是对婚姻的满意度都更高,并且离婚率也低。调查的结果还发现,裸睡夫妻性生活的频率相比较穿衣睡觉的夫妻也更高,平均每周2次性生活。

  有利于身心放松。裸睡的时候没有了衣物的拘束,身体的肌肉可以得到充分而有效的放松,缓解日间的疼痛,回复疲劳。而且裸睡有助于血液的循环,加速代谢。裸睡还可以提高睡眠质量,让日间紧绷的神经得到放松,缓解心中的压力。

  裸睡要注意的几个问题。

  1、床垫的软硬要适中。床垫太软太硬都会影响睡眠质量;床单、被罩要经常换洗,并且还要经常放在阳关下晒,确保被子的卫生。选择床单、被褥时也要认真挑选,以舒适、透气的面料为好。

  2、注意保暖。裸睡时要避免受凉和出汗,所以要调节好卧室的温度和湿度,并且要保持空气的流通。开空调时又或冬季室温较低时,要注意对裸露的肩部的保护。

  3、注意个人卫生。睡觉前应认真清洗身体,将一天的汗液和其他的通过皮肤排泄的物质洗掉,而且要勤洗澡,不管是否裸睡,都是一个好习惯。

  这三类人不适合裸睡。

  1、月经期的女人不适合裸睡。月经期的女性需要格外重视自身的保暖,并且这个时期裸睡很容易弄脏床单,被罩。这个时期被病毒霉菌感染的几率增加,并不适合裸睡。

  2、老年人不适合裸睡。老人的抵抗力比较差,睡觉时需要注意自身的保暖,睡觉时最好穿睡衣。

  3、肠胃不好的人。肠胃不好的人裸睡时一定要注意腹部的保暖工作,不然很容易着凉,出现腹泻等症状。


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优秀版主勤奋之星

QQ
发表于 2018-5-16 15:49 | 显示全部楼层

看来你一直都是裸睡吧
猫狗用品洗澡寄养送货上门,微信aichongwu0379.电话18637974783[/c
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洛港少校

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发表于 2018-5-16 16:12 | 显示全部楼层
敏感
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论坛元老

发表于 2018-5-16 16:27 | 显示全部楼层
我一直不理解有的人为什么穿着睡衣睡觉。
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发表于 2018-5-16 16:34 | 显示全部楼层
贴身的最好是纯棉粗布,睡觉来回翻身相当于按摩
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洛港少将

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勤奋之星特殊贡献

发表于 2018-5-16 23:52 来自手机 | 显示全部楼层
不好。
一旦发生什么事情,来不及穿衣服就往外跑,可就变成裸奔啰!
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洛港少校

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发表于 2018-5-16 23:59 | 显示全部楼层
遇见花开 发表于 2018-5-16 23:52
不好。
一旦发生什么事情,来不及穿衣服就往外跑,可就变成裸奔啰!

冬天如果地震了拉起被子一块往外跑,夏天如果地震了拉起衬衫之类一块往外跑 。哈哈 ....  
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洛港元帅

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发表于 2018-5-17 00:04 | 显示全部楼层
裸睡,大和民族传统之一。
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