裸睡到底是好还是坏？显然是利大于弊！

　　很多人有裸睡的习惯，相比于穿着睡衣睡觉，裸睡没有了衣服的约束，可以尽情的享受睡眠的舒适。那么裸睡到底对人体有什么好处？裸睡又有什么需要注意的地方？下面就一起来了解一下吧。

　　美国一项调查发现，经常裸睡的夫妻不管是在性生活质量还是对婚姻的满意度都更高，并且离婚率也低。调查的结果还发现，裸睡夫妻性生活的频率相比较穿衣睡觉的夫妻也更高，平均每周2次性生活。

　　有利于身心放松。裸睡的时候没有了衣物的拘束，身体的肌肉可以得到充分而有效的放松，缓解日间的疼痛，回复疲劳。而且裸睡有助于血液的循环，加速代谢。裸睡还可以提高睡眠质量，让日间紧绷的神经得到放松，缓解心中的压力。

　　裸睡要注意的几个问题。

　　1、床垫的软硬要适中。床垫太软太硬都会影响睡眠质量;床单、被罩要经常换洗，并且还要经常放在阳关下晒，确保被子的卫生。选择床单、被褥时也要认真挑选，以舒适、透气的面料为好。

　　2、注意保暖。裸睡时要避免受凉和出汗，所以要调节好卧室的温度和湿度，并且要保持空气的流通。开空调时又或冬季室温较低时，要注意对裸露的肩部的保护。

　　3、注意个人卫生。睡觉前应认真清洗身体，将一天的汗液和其他的通过皮肤排泄的物质洗掉，而且要勤洗澡，不管是否裸睡，都是一个好习惯。

　　这三类人不适合裸睡。

　　1、月经期的女人不适合裸睡。月经期的女性需要格外重视自身的保暖，并且这个时期裸睡很容易弄脏床单，被罩。这个时期被病毒霉菌感染的几率增加，并不适合裸睡。

　　2、老年人不适合裸睡。老人的抵抗力比较差，睡觉时需要注意自身的保暖，睡觉时最好穿睡衣。

　　3、肠胃不好的人。肠胃不好的人裸睡时一定要注意腹部的保暖工作，不然很容易着凉，出现腹泻等症状。

敏感{:4_252:}

沙发 2018-5-16 16:12 评论(0) 收起评论

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我一直不理解有的人为什么穿着睡衣睡觉。

板凳 2018-5-16 16:27 评论(0) 收起评论

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不好。
一旦发生什么事情，来不及穿衣服就往外跑，可就变成裸奔啰！

地板 2018-5-16 23:52 评论(0) 收起评论

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遇见花开 发表于 2018-5-16 23:52
不好。
一旦发生什么事情，来不及穿衣服就往外跑，可就变成裸奔啰！

冬天如果地震了拉起被子一块往外跑，夏天如果地震了拉起衬衫之类一块往外跑 。哈哈 ....  

5^# 2018-5-16 23:59 评论(0) 收起评论

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裸睡，大和民族传统之一。

6^# 2018-5-17 00:04 评论(0) 收起评论

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