早起比熬夜更 可怕

《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩。

起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

我们很多人喜欢熬夜，是因为觉得属于自己的时间太少，白天都在上班，晚上到家八九点，就想着用熬夜来补回属于自己的时间。

其实,那是在拿自己的健康做代价。想拥有更多属于自己的时间，早起就够了！

从早起开始，给自己一个改变：

1.定一个强有力的目标

叫醒你的是梦想的闹钟，我一个同事为了考人力资源证书，每天早上五点起来看书背资料，八点再准时去上班，因为她晚上回家迟能利用的时间少，索性挪到了早上一举两得。

2.早点睡觉
想要在早上做更多的事情，有一个前提是必须有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得来。村上春树晚上九点半就睡觉，雷打不动。

3.循序渐进

刚开始早起时切记用力过猛，一下提前2小时起床，不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来，第一次提前15分钟，第二次25分钟，第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。
4.适当给自己奖励
早起，可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己，给自己一点仪式感，螺旋向上。

一个好的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。

早起，你赚到的是你未来的时间，和你一起苏醒的，还有那沉迷已久的斗志，趁着年轻，趁着还有时间，战胜自己的懒惰，赶紧把未完成的梦想实现。

那么，从今往后，你再也没有理由向困难低头，更没有借口放弃自己。

开挂的人生，从你决定早起开始。

闻鸡起舞 这种事 估计很多人都做不到了

沙发 2019-7-26 09:58 评论(0) 收起评论

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板凳 2019-7-26 11:54 评论(0) 收起评论

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著名作家村上春树，一直坚持写作，几乎每年都有新作品问世。

能做到这一点非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。

村上春树每天早上四点半就起床，不用闹钟，到点就醒，而且早上起来周围比较安静，

无人打扰，他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时，工作效率也比平时高得多。

他起床时，从不泡咖啡、吃点心，而是立即进入工作状态，从不拖拖拉拉。

早起，除了让村上春树养成了做事不拖延的习惯，还让他练就了一副好身体。

写作完成后，村上春树会用1个小时的时间跑步，他坚持早起长跑三十五年，

把自己从一个大烟鬼变成了身体健硕的生活家，为自己的写作事业提供了支撑。

南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。

村上春树，用长期的早起，赢取了自己想要的人生，创造出一个又一个奇迹。

地板 2019-7-26 14:49 评论(0) 收起评论

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拿着灯泡当太阳 发表于 2019-7-26 09:58
闻鸡起舞 这种事 估计很多人都做不到了

一旦坚持下来，真的很可怕，他已经超越了我们好像许多年。

5^# 2019-7-26 21:01 评论(0) 收起评论

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塔吊

6^# 2019-7-29 20:41 评论(0) 收起评论

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