第18期2021.6.26-7.4【乐平户外】九色甘南-川西九天深度游

2021-04-25 10:40 195277人阅读 3人回复 显示全部楼层

第18期2021.6.26-7.4【乐平户外】九色甘南-川西九天深度游

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乐平 发表于 2021-4-25 10:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
去旅行
可以不需要任何理由
可以不用任何人陪伴
也未必非要等到有时间又有钱了才出发
我只想行走在路上草原、湖泊、蓝天、白云、寺庙、经幡
西藏所有的美丽,她不缺少一分。










比起西藏的"霸气",
她如诗般的温柔也会让你上瘾!
这是一个海拔比西藏低、气温比西藏高、
景色比西藏更显多姿多彩的地方。
这里也有神山、圣湖、草原、信仰,
能满足你对藏地所有的幻想。
去过的人都说,那是此生难忘的天堂之旅。

被评为"人一生要去的50个地方"之一、
"中国最具民族特色旅游目的地"、
"中国最美旅游胜地"……
甘南,全名“甘南藏族自治州”,全国10个藏族自治州之一,是镶嵌在青藏高原东北边缘的一颗璀璨明珠。地处甘肃省西南部,总面积4.5万平方公里,占甘肃省总面积的10%;自治州成立于1953年,现辖合作市与夏河、碌曲、玛曲、临潭、卓尼、迭部、舟曲8县(市)。州府所在地合作市市距离省会兰州258公里。境内以藏族为主,有汉、回、土、蒙、满等24个民族。总人口73万人,其中藏族人口37.06万人,占总人口的50.76%。甘南人口在地域布局上呈“东密西疏、农密牧疏、镇密乡疏、谷密山疏”的特点。





何谓“九色甘南”

活力红:红色藏式建筑、红色僧人、草原朝霞晚霞、丹霞地貌等。
财富橙:象征财富的橙色珊瑚珠。
尊贵紫:紫色藏族贵族服饰、紫色菩提紫色蕨麻(人生果)。
神圣黄:黄教僧帽、贡唐宝塔、黄经轮、酥油、玛曲黄金等。
深邃蓝:蓝天、湖泊。生态绿:草原、森林、农田、洮砚。
凝重青:青藏高原、阿尼念青、舟曲自制布料。
神秘黑:黑牦牛、黑教、黑帐篷、煤矿、石油。
纯洁白:白云、雪山、白色羊群、白教、白塔、白海螺、白哈达、白帐篷、雪莲花、洁白丸、回族白帽等。




1. 甘南是极具魅力的高原生态旅游胜地,全州平均海拔3000米左右,会让初来的游客,很容易适应。
       2. 它拥有世界上最大的绿色峡谷群、亚洲最大的天然草原和中国最美的湿地,大自然与岁月的完美整合,藏民族与草原的亲密和谐,任何想象力在这里都显得苍白,所有赞美都无法胜过“无言”。当周大草原

       3. 甘南是中华民族重要的文化资源宝库,自古就是安多藏区的文化核心区。早在5700多年前,马家窑文化、齐家文化、寺洼文化等相继在这片土地上驻足扎根。特别是在漫长的历史演进过程中,创造了辉煌灿烂的民族宗教文化,以拉卜楞寺为代表的藏传佛教文化底蕴深厚,影响广泛而深远,以民族歌舞、民间弹唱、藏戏剧目等为代表的民族民俗文化构思奇特、气势恢宏,具有很强的感染力、吸引力和生命力。




【目的地介绍】:
【拉卜楞寺】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅",意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期,僧侣达到4000余人,1980年对外开放旅游。寺主是第六世嘉木样呼图克图,其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数),是甘南地区的政教中心,拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年,被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿,是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

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【桑科草原】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内,距夏河县城拉卜楞西南18公里,有公路直通。桑科草原属于草甸草原,平均海拔在3000米以上,草原面积达70平方公里,是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大,仅有4000多牧民,草原却辽阔无际,是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处,每年7-9月搭起藏包,为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味,还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。




【若尔盖草原】宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石,素有“川西北高原的绿洲”之称,是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘,甘肃省的玛曲、碌曲,青海省的久治等县,总面积约5.3万平方公里,总人口26.15万。





【扎尕那】位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡,藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合,成为人与自然和谐相处的一个典范。




【花湖】位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份,湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。







【九曲黄河第一湾位】九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇,此处是四川青海甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区,从若尔盖驱车大约61公里,经过唐克镇,唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾,登上一座小山包,黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。



【红原大草原】位于四川省境内,青藏高原东部边缘,川西北雪山草地,阿坝藏族羌族自治州的中部; 红原大草原地域辽阔,自然景观独特,资源丰富,素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋,风情独特,气象万千。当年红军长征时曾经过这片草原,并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设,国务院把它命名为红原县。




【达古冰山】位于中国四川阿坝藏族羌族自治州黑水县境内,系罕见的现代山地冰川。风景游览区规划面积210平方公里、自然保护区面积632平方公里,是阿坝州继九寨沟、黄龙后开发的又一精品景区,是镶嵌在中国·四川·阿坝·大九寨国际旅游区的一颗璀璨明珠。景区内生物多样性完整,垂直分布明显,有野生植物1000余种;野生动物153种,川金丝猴、藏酋猴、羚羊、盘羊等珍稀野生动物种群多、数量大、野外可视率高。达古冰山洋溢着历史的沉淀,展现出一幅幅精美的民俗画卷。冰川、雪山、彩林、藏寨、湖泊相映成趣;咂酒文化、铠甲舞、多声部民歌与红军文化源远流长。1935年6月至1936年8月的一年零两个月中,中国工农红军一、四方面军近9万人次,翻越了景区内的昌德雪山、达古雪山后,在达古雪山下的毛尔盖召开了长征途中最著名的中共中央政治局“毛尔盖会议”。景区先后评为最具有吸引力新美景、四川最佳度假旅游目的地,最佳红叶观赏目的地,中国彩色冰川—冰雪天堂,摄影天堂等称号,被著名作家阿来誉为“最近的遥远”





【牟尼沟】位于松潘县西南牟尼乡镜内。占地面积160平方公里,最低海拔2800米,最高海拔4070米,年平均气温约4度。2011年顶峰国际旅游规划项目。景区内山、林、洞、海等相应成辉,林木遍野,大小海子可与九寨彩池比美,钙化池瀑布可与黄龙“瑶池”争辉。主要景点有:扎嘎瀑布、牟尼森林、百亩杜鹃、翡翠温泉、百花湖、月亮湖、天鹅湖和溶洞群等。



【二道海】位于松潘县城南30公里处,是牟尼沟现有两大景观之一,以高山湖泊(俗称海子)著称,由一连串的小海子组成,湖泊中生长着奇花异草。最为奇特的古松树下含硫温泉,是仙女沐浴之处,沐浴后能强身健体。二道海原始森林中分布着上千个大小不等、形态各异的高原堰塞湖和溶洞、温泉、草甸景观。因其中最大湖泊二道海得名。其他还有天鹅湖、石花湖、人参湖、珍珠温泉湖等。湖水清澈透明,湖底钟乳与湖畔奇花异草、绿柳青树,在原始密林的衬托下,在阳光柔和的照耀下,缤纷夺目,变幻万千。二道海在牟尼沟的末端,和扎嗄瀑布仅一山之隔。二道海的名称由来已久,据说来自在于小海子、大海子这两个主要湖泊。

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松州古城四川省阿坝藏族羌族自治州东北部的古城松潘县,古名松州,是四川省历史名城,也是历史上有名的边陲重镇,被称作“川西门户”,古为用兵之地。史载古松州“扼岷岭,控江源,左邻河陇,右达康藏”,“屏蔽天府,锁阴陲”,故自汉唐以来,此处均设关尉,屯有重兵。 松潘县还是前往九寨沟的必经之地。






【行程安排】:
D1:早上6:00西关发车,沿途每三小时服务区休息一次,夜宿临洮县。

D2:早餐后出发参观藏传佛教六大黄教宗主寺之一--拉卜楞寺,途中停车欣赏桑科草原、湿地,夜宿郎木寺

D:3早餐后出发游览郎木寺-
扎尕那石城-夜宿扎尕那货迭部县城。
D4:早餐后游览走进中国六大湿地之一的花湖,夜宿若尔盖

D5:早餐后出发前往若尔盖大草原,黄河第一湾、观赏黄河长江分水岭,红原花海,夜宿
黑水

D6:早餐后前往达古冰川游玩,夜宿黑水。

D7:早餐后游览牟尼沟,二道海,松州古城,夜宿松潘县城。

D8:开始返程,夜晚汉中。

D9:汉中-洛阳,结束愉快的旅行。18点左右回到我们温馨的家。

【出发集合时间地点】:

2021年6月26号--2021年7月4号(9天)2021年6月26日(周六)活动时间安排:
1️⃣站6:00西关(九龙鼎东西关桥)
2️⃣站6:10百货楼(公交车站)
3️⃣站6:20王府井(同仁堂药店对面)
4️⃣站6:30牡丹广场(9路车终点站)
6:40
银川路,(附近)吃早餐后,按报名顺序先后,上车排位。周山上高速。



【活动领队】:
乐平  18638860211(微 信同号)职业领队
中国武装警察部队-退伍军人

中国登山协会指导员
国家山地户外教练员
中国红十字会急救员
巅峰户外学校初级领队
中国登山协会初级领队
巅峰户外学校教练员培训


【费用说明】:1880元/人(线下支付)预交500元订金报名成功
1、全新豪华高端商务车19坐【车载冰箱,每个坐位USB接口,真皮座椅,车内空间宽敞,乘坐舒适】(10人成行) 精品团队
2、交通:洛阳起止全程行程内车辆费用。
3、全程领队陪同服务费。
4、专业户外旅行保险30W。
5、医药的安全保障。

【费用不含】:
1、全程住宿费用约50—100元/人/晚,价格会根据具体住宿地点适当浮动。
2、全程门票费用。
3、活动中未注明餐费,全程酒、水等饮料费用。
4、单房差,如出现单男单女,领队有权拆散夫妻或选择3人间。
5、由于自身原因(包括高反、疾病、或其他)要提前离团所产生的救援以及交通费用。
6、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
7.成人和儿童同价,自驾游的玩法,乐平带你体验不一样的甘南之旅。我们主要选择县级以上地方住宿,价格在100-150标准间,我们选择的标准:安全、干净、经济。人均每天吃住约100元左右

【活动人员】:
6-65岁身体健康者 ,精品小队出队,保证旅行品质,自由行。吃住大家AA制(含领队)大家如果集体聚餐司机不AA。
注:全程车费+住宿+餐费+门票合计花费约总共3000元左右(根据去年甘南环线队员计算的)

【温馨提示】:
己交费确定报名,按缴费先后排座位。长线出游请多备一天,以防天气、道路等不可控因素导致的延期。
【行前约定】:
1、亲们请注意:本线路由于需要提前订房,订车和安排团队采购的门票。故不认可退改规定的亲请勿报名!
2、已成功报名的队员,在活动出发日期前15天以上申请退款可全额退还;
3、出发前10天退出的,退反活动费用的50%;
4、出发前7天之内退款的,退反活动费用的30%;
5、活动中因个人原因临时退出的,不再退剩余行程费用,产生的其他费用也由个人承担。

【费用及说明】
    费用包含:包车费、油费、过路费、领队费、高额保险(含户外运动意外险30万,俱乐部公众责任险)(因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿,召集方不承担额外的赔偿责任。

【费用不含】:
  1、全程不含餐费、住宿费。
  2、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、前往活动集合点的交通费、个人购物开支。
  3、退款说明,活动开始7天前12点,均可退款,活动开始前7天12点以后,不退款。
  4、餐费、一路以川菜为主,有藏餐或者清真,费用每天50元-100元,
  5、个人用品,保暖物品自带。
【温馨提示】:
不跑夜车、安全又舒适:我们选择豪华商务车,采取白天行车,晚上住宿的方式;近年来国内卧铺大巴车出现了很多事故,大部分事故都是在后半夜发生的,所以国家规定夜间禁止大客车行车。这样既避免了夜间行车可能带来的安全隐患,也解决了长期坐车不能洗澡、不能给手机等电器充电的困惑。
本行程特点为藏区为最精华区域,全程都为纯自然风光和民族文化以及民俗相结合,从你踏上旅途第一天到行程结束当天,你都沉醉于大气的自然山水之间。自然的风光和神秘的宗教以及厚重的多元的民族文化,带给你的是精神上的饕餮盛宴和触及灵魂深处的碰撞。领队寄语旅行的意义在于行,我们希望你用行走见闻记录这纯粹的大自然之美,以你的内心去感受这个雪域民族留在这广袤大地上的寺庙、经幡、白塔、玛尼堆。以及陪伴他们世世代代的雪山、森林、冰川、湖泊、草原!我们坚持不做旅游而做旅行,只做大自然之美的见证者和记录者。我们只想呈现给你最美最值得的,而不是最方便最简单的。赚钱与质量之间,我们选择后者。


【特别说明】:
1、以下行程仅供参考,实际计划可能会因天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动取消,活动费用原额退回。但在活动中(行程开始),如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点,领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排,因此增加的费用由个人自理,俱乐部不承担赔偿责任。
2、如俱乐部原因造成活动无法成行、继续、活动费用原额退还。
【活动装备】:

第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯、雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。



【高原旅行告知】:


到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


【携带物品】:
1、各类有效证件:身份证、学生证、军官证、老年证、银行卡。
2、个人防备药品装备:感冒药、创可贴、防晒霜、墨镜、防晒帽、水杯等等,不一一列举。
3、换洗衣物、洗漱用品、电源充电器、大小背包,记录本等
4、自备一些自己喜欢吃的零食、沿途可以随地采购水果。
5、换洗衣物(看日出风大,平均气温早晚3度左右,白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣,白天拍照时尽量穿艳丽的颜色)个别线路除外!
6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
7、消毒湿纸巾会让出行更方便
8、最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)

【友情提醒】:大家有不同的出游习惯,但团队活动需听从领队安排,遇到突发情况请联系领队协商解决。注意安全,注重环保,尊重当地百姓,发扬户外互助精神,友善对待遇到的每个人、每件事。若遇人力不可抗拒情况,无法继续既定行程,领队可根据实际情况有权更改或调整行程。若因自身原因,中途退出活动,费用照计,请理解。参加本次活动者视为遵守以上出团约定。
【免责申明】 :本次活动自愿参加,参加人员自行评判承受能力、自担风险。活动中听从指挥,如有意外,约伴人、领队、参与人员有义务组织救援,但不承担任何法律和经济责任,因意外发生而改变计划行程,对其他人员造成的经济损失,约伴人也不负赔偿责任。报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则请在活动开始前退出本次活动。 活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文,理解参加此次户外活动相关的风险,并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。报名参加活动的队员均视同意接受本计划全部条款。

【特别声明】:
本次出行的照片可能发表在论坛上,如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦,请提前告知,拍摄时请主动回避,否则,视为默认许可。并且提前通知。


   选择很重要,做户外——我们更专业!为你的徒步旅行保驾护航
【洛阳乐平户外俱乐部】市教育局、民政局、体育局正式批准、注册、备案的合法社团,专职工作人员具有“中登协户外辅导员”、“社会体育指导员”、“登山及户外专业技术人员”、“中国红十字会急救员”、“中国巅峰户外运动学校领队结业”。






 楼主| 乐平 发表于 2021-4-25 10:42 | 显示全部楼层
沙发 2021-4-25 10:42 评论 收起评论
 楼主| 乐平 发表于 2021-5-8 16:03 | 显示全部楼层
已报名8人,还有几个空位,精品VIP小团。
板凳 2021-5-8 16:03 评论 收起评论
 楼主| 乐平 发表于 2021-6-4 09:12 | 显示全部楼层
还余最后4个空位
地板 2021-6-4 09:12 评论 收起评论

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